Dans le monde de l’entrepreneuriat, où les journées sont souvent remplies de tâches diverses et variées, la capacité à se concentrer est devenue un vrai challenge. C’est là qu’intervient le concept de « deep work, » une méthode de travail qui vise à améliorer sa productivité et sa créativité sur des périodes définies tout en évitant les distractions externes qui peuvent vous plonger dans la procrastination et l’inefficacité tout au long de votre journée.
Qu’est-ce que le Deep Work ?
Le « deep work, » un terme popularisé par l’auteur Cal Newport dans son livre du même nom, se réfère à la capacité de se plonger profondément et sans distraction dans une tâche ou un projet exigeant une concentration intense. Il s’agit de travailler de manière ininterrompue sur des tâches, tout en minimisant les distractions comme les emails, les réseaux sociaux ou les interruptions fréquentes qui ont un impact néfastes sur votre concentration. Une étude estime qu’il faut en moyenne 20 minutes pour se replonger sur une activité après avoir été interrompue dans notre concentration.
Les avantages du Deep Work pour les Entrepreneurs
Pour les entrepreneurs, le deep work offre de nombreux avantages significatifs :
Une productivité améliorée :
En se concentrant intensément sur une tâche, vous allez accomplir davantage en moins de temps. Cela permet de libérer du temps pour d’autres activités essentielles à la croissance de l’entreprise.
Une qualité du travail supérieure :
En éliminant les distractions, vous pourrez vous consacrer pleinement à la réalisation de vos tâches et problèmes complexes. Vous améliorez votre créativité et votre capacité à réfléchir, ce qui se traduit par un travail de meilleure qualité.
Une gestion du temps optimisée :
Le deep work permet de minimiser votre temps de travail tout en maximisant votre productivité. Il devient alors possible de consacrer plus de temps à d’autres tâches personnelles ou professionnelles.
Une réduction du stress :
En vous déconnectant temporairement de toutes les sources de distractions (mails / réseaux sociaux / téléphone), votre concentration ne sera pas parasité et vous gagnerez en efficacité à court terme en réalisant plus facilement votre todo list de la journée.
Comment mettre en pratique le Deep Work
Pour mettre en pratique la méthode du Deep Work il faut se poser les bonnes questions.
Sur quelle tâches je souhaite m’investir plus que d’autres ? A quel moment de la journée je suis le plus apte à pratiquer le Deep Work ? Combien de session ai-je besoin pour être productif ? Toutes ces questions vont vous guider à mettre en place des périodes de Deep Work efficaces et constructives.
La première étape consiste à planifiez votre temps :
Bloquez dans votre emploie du temps des périodes dédiées au deep work. Essayez de les rendre régulières pour créer une habitude. Privilégiez les moments de la journée ou vous êtes naturellement plus concentré. Evitez les heures après le repas ou trop tard le soir. Il est préférable de choisir des moments ou votre cerveau est bien frais comme le matin et le début de semaine.
Éliminez les Distractions comme les notifications, réseaux sociaux ou téléphone :
Mettez en place un environnement de travail propice à la concentration en éteignant les notifications, en créant un espace de travail ordonné et en utilisant des outils de blocage de sites web si nécessaire. Il existe également des applications qui vous permettent de définir des créneaux de tranquillité si votre téléphone ne le permet pas nativement avec le mode « ne pas déranger ».
Définissez des objectifs clairs et réalisables
Avant de commencer une session de deep work, identifiez clairement l’objectif que vous souhaitez atteindre après cette session. l’interêt n’est pas d’en sortir frustré mais au contraire, d’en sortir satisfait et content de l’avancement que vous avez pu réaliser. Ne soyez pas trop gourmand dans la quantité de tâches, il vaut mieux prévoir moins que trop.
Permettez-vous des pauses régulièrement :
Deep Work ne rime pas avec surmenage, il faut prendre des pauses, surtout si vous prévoyez des session de plusieurs heures. Il est recommandé de prendre une pause de 10 minutes environs toutes les 45 minutes à 1 heure de travail intensif. Vous pouvez par exemple pratiquer la méthode pomodoro afin de mieux structurer vos sessions de travail.
Pour conclure sur la méthode du Deep Work
Le deep work est une méthode puissante pour les entrepreneurs qui cherchent à maximiser leur productivité et leur créativité. En adoptant cette méthode, vous pouvez accomplir davantage en moins de temps et améliorer la qualité de votre travail. En pratiquant le deep work, vous investissez dans le succès de votre entreprise et dans votre propre bien-être professionnel.
